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隨著大家生活水平的不斷提升，其實現(xiàn)在大家對于養(yǎng)生一詞并不陌生，雖然說現(xiàn)在春天已經(jīng)過去了，但是大家也不能忘記了春季養(yǎng)生粥的做法哦，很多人覺得養(yǎng)生粥有什么可做的，不就是一些五谷雜糧摻雜在一起煮成粥的嘛，其實這樣理解也不能說錯，但是做春天養(yǎng)生粥也好或者是其他季節(jié)的養(yǎng)生粥也好，各種食材的搭配和做法都是有講究的，不可能說亂燉一鍋粥吧，所以說接下來還是讓裕道府米管家來給大家講解一下春天養(yǎng)生粥具體應該怎么熬制吧。

每一時節(jié)都合適喝粥，但是粥也合適每個年齡層的人服用，可是時節(jié)不一樣，養(yǎng)生飲食方式也不一樣，雖然說這個時候是夏天了，春天已經(jīng)過去了，但是我們也要為下一個春天的到來做準備，春天養(yǎng)生喝哪些粥好？保健養(yǎng)生粥有哪些呢？下邊人們討論一下七款春天養(yǎng)生粥食譜。
 

（春天養(yǎng)生粥1-1）

第一個：八寶粥

這道粥經(jīng)常聽大家說起，所要用到的材料有，薏仁、大棗、蓮籽、紅豆、江米、花生仁、白砂糖等。作法：將紅豆及其花生仁和薏仁洗干凈以后，放進冷水當中泡開，1個小時之后取適量的冷水放進鍋中，然后大火熬煮15分鐘，最終放進大棗、蓮籽及其薏米，隨后漸漸地的文火煮粥就就行了。出鍋以前最好是可以取適量的白砂糖，那樣這份美味可口的八寶粥就制成了。

作用：這道菜譜在中國早已具備上千年承傳了，都是在我國觀念結合的反映。老醫(yī)生告訴他人們，八寶粥具備非常好的健脾養(yǎng)胃及其滋養(yǎng)腸胃的實際效果，是初春服食的不二選擇。

第二個粥：芹菜粥

原材料：新鮮的芹菜、五常大米。作法：將新鮮的芹菜洗整潔以后切小段，隨后開展打汁，將五常大米和芹菜汁一塊兒放進鍋中煮粥;煮好以后稍微冷一下就能夠服食了。

作用：初春是肝陽更為充沛的時節(jié)，所以說在這時候我們的身體更為非常容易出現(xiàn)肝火旺的狀況，造成人體出現(xiàn)頭暈眼花也有心態(tài)狂躁的情況。這一那時候服食芹菜粥，不但能非常好的減少心率，一起針對心里煩躁也擁有非常好的調(diào)理實際效果。

第三個菊花粥

原材料：菊花、梗米、老冰糖。作法：將菊花洗整潔以后放進鍋中煎湯，然后緊接著將菊花汁和五常大米一塊兒熬成粥，等米粥好以后添加適量的老冰糖，冰糖根據(jù)個人的口味去添加就行，拌和勻稱就行了。

作用：春天養(yǎng)生粥食譜當中其實菊花粥就是說個十分非常好的挑選，適合中老年在春天里服食。另一個，這道菊花粥不但能合理的醫(yī)治風寒風熱頭疼的狀況，一起針對頭昏、耳嗚也擁有非常好的功效，長期性堅持不懈服食還可以合理的減緩人體衰退。

第四個：胡蘿卜粥

原材料：新鮮的紅蘿卜、食用油、姜蒜、梗米、香油、芹菜。作法：將紅蘿卜洗干凈之后切成細條，隨后放進沸水中焯一遍;緊接著在整潔的鍋中添加食用油，放進姜蒜爆香，最終放進胡蘿卜絲煸炒一下下出鍋;將梗米放進鍋中煮粥，等你快好的那時候添加提前準備好的胡蘿卜絲，再次熬煮;出鍋以前放進提前準備好的芹菜及其香油，那樣就大獲全勝了。
 

（春天養(yǎng)生粥1-2）

作用：現(xiàn)代科學科學研究發(fā)覺，紅蘿卜中帶有豐富多彩的維他命A，這類化學物質(zhì)針對皮膚干、冠心病及其消化不好等狀況具備非常好的功效，十分的合適在春天里服食維護保養(yǎng)人體。

以上關于春天養(yǎng)生粥做法的內(nèi)容裕道府米管家已經(jīng)給大家分享了，希望以上的這些內(nèi)容可以在一定的程度上幫助大家哦，如果大家想要購買正宗的五常大米和東北有機雜糧的話，可以隨時的聯(lián)系我們。