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其實(shí)說(shuō)起這個(gè)玉米粥相信大家都是不陌生的吧，那么玉米粥怎么做相信大家并不陌生了吧，但是今天裕道府米管家要問(wèn)大家的是玉米粥怎么做才會(huì)更加的好喝呢？裕道府米管家相信每家每戶(hù)基本上隔一段時(shí)間有可能就喝一點(diǎn)玉米粥的吧，雖然說(shuō)是經(jīng)常的喝玉米粥，但是并不知道玉米粥和哪一些食物搭配才能夠發(fā)揮出這些雜糧的真正實(shí)力，接下來(lái)裕道府米管家就帶著大家一起去了解一下吧。

現(xiàn)在從養(yǎng)生學(xué)角度出發(fā)的話，其實(shí)很多的養(yǎng)生專(zhuān)家都一致的在提倡我們一定要多吃一些粗糧，這樣的話才有益于自己身體的健康。而且現(xiàn)在又是夏末初秋時(shí)分，玉米馬上開(kāi)始收獲，新玉米面馬上就會(huì)大量的上市的，這時(shí)候就可以經(jīng)常的熬一些玉米粥來(lái)喝了。那么玉米粥怎么做才會(huì)更加的好喝呢，這里面都需要加入哪些材料呢？
 

（玉米粥怎么做1-1）

玉米粥的營(yíng)養(yǎng)

大家都知道用玉米蒸制的玉米粥歸屬于粗糧粥，它不但味兒甘甜，并且?guī)в胸S富多彩的營(yíng)養(yǎng)元素，具備眾多健康保健作用，如果是經(jīng)常食用的話對(duì)身心健康極其有利。其實(shí)很早之前科學(xué)研究發(fā)覺(jué)，玉米粥中帶有很多的脂肪酸、谷類(lèi)醇、維他命E、甲基纖維素等，具備降血脂、降血糖、抗心肌梗塞、防止直腸癌、養(yǎng)顏美容、防衰老主要健康保健作用，都是糖尿病患者的必備粥。

苞米是全球堪稱(chēng)的“黃金白銀農(nóng)作物”，其人體脂肪、磷原素、維他命B2的含水量居谷物食材居首。玉米面中帶有脂肪酸和維他命E，能使人身體碳水化合物水準(zhǔn)減少，進(jìn)而降低心肌梗塞的產(chǎn)生。玉米面中含鈣量、鐵制較多，可避免冠心病、心肌梗塞。

玉米面還帶有營(yíng)養(yǎng)元素硒。硒能加快人身體化合物溶解，抑止良性腫瘤。玉米面中豐富多彩的膳食纖維素，能推動(dòng)胃腸功能，減少食材根據(jù)消化系統(tǒng)的時(shí)間，降低有害化學(xué)物質(zhì)的消化吸收和致癌物對(duì)乙狀結(jié)腸的刺激性，因此可降低腸癌的產(chǎn)生。

玉米粥需不需要搭配其他食材？

“食不膩雜”。借以食材要多種多樣。目地是根據(jù)食材多元化的方式，保持營(yíng)養(yǎng)成分整體性的總體目標(biāo)。“雜”關(guān)鍵指的是食材的類(lèi)型要多，跨距要大，特性遠(yuǎn)，通常人的飲食每天的食材類(lèi)型應(yīng)在40種左右。其次，食材的配搭能具有營(yíng)養(yǎng)成分相輔相成的功效或填補(bǔ)一些缺點(diǎn)或填補(bǔ)一些危害。次之，食物搭配必須要防止“相沖”的“不適合的”亦是安全性無(wú)毒性的，務(wù)求配搭的食材具備相互特性提高營(yíng)養(yǎng)健康功效，最終，人們最好是將當(dāng)代藥理學(xué)基礎(chǔ)理論與中醫(yī)養(yǎng)身基礎(chǔ)理論緊密結(jié)合，具體指導(dǎo)食材的有效配搭和進(jìn)行配搭的方法。

和玉米粥正確配搭的食材

玉米加入大米粥，相信很多的人都會(huì)這樣搭配的吧，但是這種做法應(yīng)該怎么做呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需要將五常大米和玉米仁一起放進(jìn)鍋中煮就行了，這是很籠統(tǒng)的說(shuō)法，當(dāng)然了除此之外還有很多的關(guān)于玉米粥的做法，有蔬菜玉米粥、紫薯玉米粥、皮蛋火腿玉米粥、板栗玉米粥、山藥玉米粥、胡蘿卜玉米粥、等等的做法，其實(shí)這些做法基本上都可以說(shuō)是大同小異的，如果說(shuō)大家想要了解的話，可以關(guān)注一下小編。
 

（玉米粥怎么做1-2）

為什么選擇五常大米作為搭配

大家都知道五常大米生長(zhǎng)在東北地區(qū)，每年只能產(chǎn)出一季的水稻，而且水稻的產(chǎn)量也是非常的低，但是正是因?yàn)槿绱耍a(chǎn)出的大米營(yíng)養(yǎng)成分比較高，吃起來(lái)的口感和普通的大米也有很大的區(qū)別，不僅僅是米油比較多，最重要的是口感和味道大家都比較喜歡。

希望以上關(guān)于玉米粥怎么做的內(nèi)容能夠幫助大家，如果說(shuō)大家擔(dān)心買(mǎi)不到真正的東北五常大米和東北有機(jī)五谷雜糧的話，可以選擇我們?cè)５栏竺捉^對(duì)都是精挑細(xì)選，鄭重承諾百分百絕對(duì)不摻假，不管你是批發(fā)還是單獨(dú)購(gòu)買(mǎi)，廠家直銷(xiāo)，都是從黑龍江米廠直接發(fā)貨，如果您想要了解批發(fā)、團(tuán)購(gòu)、代理的價(jià)格，請(qǐng)及時(shí)的聯(lián)系我們。